Embedded Files
Post date: Jun 24, 2014 2:39:39 PM
Ahooojte priatelia-basketbalisti a verím, že ešte verní čitatelia.
Hlboká dopisovateľská kríza zasiahla moju maličkosť. Dva resty po sebe t.j. dva chýbajúce komentáre po sebe je už zrejme silná káva na členov SMPT. Napíšem zopár viet, ktoré chcú vysvetliť túto nečinnosť. Moje bolesti v chrbte mi urobili zo života peklo cez deň i v noci. Po zistení, že bolesť neustáva, či hrám alebo nehrám, som sa rozhodol radšej hrávať i keď je to cez bolesť a slzy. Vy ste si zrejme ani nevšimnli, že sa čosi so mnou deje. A ani Vám to nezazlievam, pretože moja výkonnosť a predvádzaná hra je dlhodobo na bode mrazu. Veru, zle som už hral aj v čase, keď bol môj chrbát v poriadku. Zato Vaše výkony sú veľmi dobré a stále sa zlepšujú. Zlepšuje sa pomaličky aj účasť, ba aj skoršie príchody kvôli rozcvičke. Rozcvička to je "něco" :)) ! Písal som, že som počul všelijaké zvuky z mojich údov a doplním, že som už počul zvuky aj z Vašich. Hmm, ako to napísať, aby sme sa na tom skôr zasmiali ako rozplakali... pri rozcvičke každý jeden z nás zistí, že má napr.
musculi membri superioris - svaly hornej končatiny
musculi membri inferioris - svaly dolnej končatiny
Sťah svalu – kontrakcia
Uvoľnenie svalu – relaxácia
Šlachovinová prilbica – gaela aponeurotica - u mňa takmer neohybná
Očný kruhový sval – musculus orbicularis oculi - po žúrke výrazne viditeľný
Ústny kruhový sval – musculus orbicularis oris - u Dáška je už rozcvičený dávno pred telocvičňou. škoda, že nechodí Janka boli s Dáškou topky pri jeho rozcvičovaní !!
Sval tvárový – musculus buccinator - moje je fakt bucinátor a hlavne viem ako vzniklo buci buci buc
Kývač hlavy – musculus sternocleidomastoideus - týmto začíname a najviac škrípe
Plochý kožný sval – platysma - zrejme ho už nemám a znie tak rybaco
Veľký prsný sval – musculus pectoralis major - videl som si ho v zrkadle a je naozaj veľký
Malý prsný sval – musculus pectoralis minor - schovaný pod veľkým
Medzirebrové svaly – musculus intercostales - tento mi zrejme spôsoboval moje utrpenie
Bránica – diaphramga - u nás v SMPT veľmi rozcvičená hlavne na Látkach-Mlákach
Lichobežníkový sval – musculus trapezius - už má dávno iný tvar
Deltový sval – musculus deltoideus - tiež iný tvar skôr omega
Ramenný sval – musculus brachialis - nič moc u mňa
Dvojhlavý sval ramena – musculus biceps brachii - neviem či ho mám
Trojhlavý sval ramena – musculus triceps brachii - asi ho mám
Najväčší sedací sval – musculus glutaeus maximus - u mňa fakt maximus
Stredný sedací sval – musculus glutaeus minimus - asi skôr maximus
Najmenší sedací sval – musculus minimus - zrejme už nie je u mňa
Štvorhlavý sval stehna – musculus quadriceps femoris - na tento som pyšný až narcisticky
Krajčírsky sval – musculus sartorius - no neviem, či ho vôbec má niekto z nás
Dvojhlavý sval stehna – musculus biceps femoris - ďalšia pýcha môjho tela
Trojhlavý sval lýtka – musculus triceps surae - ešte jedna pýcha
Svalové bunky – myocyty - sú na ústupe pred adipocyty ( tukovým bunkám )
Svalové vlákienka – myofibrily
Posmrtné stuhnutie svalu – rigor mortis - sem tam sa začínajú objavovať prvé symptómy a prejavy
Väzivový obal na povrchu svalu (pokrývka) – fascia - veru som fascianujúci z toho, čo som zistil o svaloch pri rozcvičke
Ohýbače – flexory - funkčnosť obmedzená na viacerých miestach
Naťahovače , vystierače – extenzory - stav rovnaký ako pri flexoroch
Priťahovače – adduktory - už fungujú iba tie čo priťahujú moju lásku Maritnku
Odťahovače - abduktory - nefungujú pri deťoch, furt sa nás držia
Krútiče – rotátory - po fľaštičke vínka od Štefana veru fungovali
Zvierače – sfinktory - na šťastie fungujú, ale mám zopár historiek, ktoré ich ridne pocvičili :)))
Rozširovače – dilatátory - mám pocit, že ich mám po celom tele
Skupina svalov pracujúcich v opačnom zmysle – antagonisti - v našich debatách sú medzi nami aj takýto
Skupina svalov pracujúcich súhlasne - synergisti - aj takýto sú v SMPT.
Vidíte aké je dôležité chodiť na rozcvičky, pretože mať niektoré maximus a iné minimus alebo mať veľké bucibuci a skončiť s RIGOR MORTIS by bolo už fakt zlé !
Čafte Váš Paťo dopisovateľ
Google Sites
Report abuse